年龄越大，膝盖越容易“出毛病”，别只知道补钙，试试这5个方法
随着年龄增长，膝盖似乎成了最容易“掉链子”的部位——爬个楼梯膝盖咯吱响，走路时间稍久一点就隐隐作痛，蹲个马桶站起来都费劲。很多人第一反应就是：“是不是该补钙了？”其实，补钙只是膝盖保养的一部分，真正让膝盖稳定、耐用的，还得靠综合调养和科学锻炼。
膝盖
混迹江湖20年新悟出的15条暗礁，条条都能让你膝盖中箭
以前领导说"好好干明年升职"，现在改口"这两年形势差，离了这儿你更难混"。就像健身房教练不再吹减肥效果，专攻你的身材焦虑。
糟了！唐斯疑似膝盖受伤！24+15季后赛生涯最强一战
唐斯硬到爆，末节疯狂暴走独揽20分8板准两双，最终全场砍下24分15板，带领尼克斯超级大逆转106-100击败步行者，目前东决1-2落后。
医学专家：唐斯的左膝令人担忧，去年半月板手术就是这膝盖！
今日NBA季后赛，尼克斯106-100战胜步行者，系列赛1-2落后对手。
医学专家：唐斯的左膝令人担忧，去年半月板手术就是这膝盖
赛后，医学专家Dr. Evan Jeffries发推，谈及卡尔-安东尼-唐斯可能遭遇膝盖伤病，他写道：
詹姆斯：我的膝盖伤势正在好转
詹姆斯表示，他的伤正在好转，詹姆斯说道：“这伤才是最折磨人的，虽然下肢训练基本做不了，但我还是坚持泡在健身房练上肢。现在唯一能做的就是骑骑固定自行车，保持血液循环，尽量让膝盖维持灵活度。但我天生闲不住，精力太旺盛了，干坐着简直要命。赛季结束快两周了，队医总说要
认错白月光后，陆总跪烂膝盖求我回头
陆沉舟曾经和我说，十二岁那年，一个戴红绳的女孩将他从冰冷的湖水里拽出来，从此成了他心口的朱砂痣。
詹姆斯：我的膝盖伤势正在好转 这伤真的是太折磨人了
詹姆斯表示，他的伤正在好转，詹姆斯说道：“这伤才是最折磨人的，虽然下肢训练基本做不了，但我还是坚持泡在健身房练上肢。现在唯一能做的就是骑骑固定自行车，保持血液循环，尽量让膝盖维持灵活度。但我天生闲不住，精力太旺盛了，干坐着简直要命。赛季结束快两周了，队医总说要
【14】膝盖稳定性的守护者：成年人前交叉韧带损伤了怎么办？
前交叉韧带（Anterior Cruciate Ligament, ACL）是膝关节中一条至关重要的韧带，它像一根强劲的“绳索”，连接着大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨），帮助我们的膝盖稳定地活动。然而，在运动场上挥洒汗水，或是在日常生活中不慎扭伤，这条重要的“绳
跪地庆祝导致膝盖受伤！官方：法国组合退出世乒赛男双半决赛
WTT官方宣布，法国男双组合多尔/布尔拉萨德因伤退出男双半决赛，日本组合户上隼辅/筱塚大登直接晋级决赛。
😅跪地庆祝导致膝盖受伤！官方：法国组合退出世乒赛男双半决赛
WTT官方宣布，法国男双组合多尔/布尔拉萨德因伤退出男双半决赛，日本组合户上隼辅/筱塚大登直接晋级决赛。
40岁的詹姆斯仍在追冠！膝盖伤痛难挡斗志，续约谈判成焦点
洛杉矶湖人名宿勒布朗·詹姆斯在2024-25赛季季后赛首轮出局后，再次成为舆论焦点。这位即将41岁的传奇球星不仅在球场上面临身体极限的挑战，更在近日的播客节目中坦率回应了伤病困扰与未来规划，展现了一位老将不屈的斗志。
奥斯曼：我没有邀请詹姆斯观战欧篮四强赛 他膝盖受伤了不可能来
近日，帕纳辛纳科斯前锋切迪-奥斯曼表示他未邀请前骑士队友勒布朗-詹姆斯来到阿布扎比观看2025年欧洲篮球联赛四强赛。
研究发现：走路能锻炼身体，但超过这个步数，也会伤膝盖！
近年来的研究表明，适量增加步行量不仅有助于促进健康，甚至能延长寿命，尤其对于那些平时缺乏运动的人群。
詹姆斯对他的膝盖伤势给出了积极的信号，湖人对此感到高兴
据美体育媒体F/W撰稿人尼科·马丁内斯报道。詹姆斯在他的整个职业生涯中一直是健康和长寿的灯塔，但即使是他在今年的 NBA 季后赛中左膝受伤后也无法避免。幸运的是，根据詹姆斯的说法，他的恢复进展顺利，即使他仍然没有达到他想要的水平。
詹姆斯被授予荣誉博士学位！膝盖伤情更新：情况已好转太多！
俄亥俄州立大学董事会计划于周三投票，授予这位NBA传奇人物荣誉博士学位。这将是一个公共服务博士学位，以表彰他在篮球领域的传奇成就，以及他在俄亥俄州场外所产生的影响力。
詹姆斯将被授予荣誉博士学位！膝盖伤情更新：情况好转训练仍受限
俄亥俄州立大学董事会计划于周三投票，授予这位NBA传奇人物荣誉博士学位。这将是一个公共服务博士学位，以表彰他在篮球领域的传奇成就，以及他在俄亥俄州场外所产生的影响力。
詹姆斯：膝盖已经好转很多 我保持上半身的训练 也骑了静态自行车
纳什首先询问了詹姆斯的左膝伤势恢复情况，詹姆斯表示：“刚才你在这里看到任何跛脚了吗？正如我在上一集节目中所说，感觉好多了。它的情况在不断好转，上次我们交谈的时候，我的情况不好，但现在越来越好了。”
膝盖里的“缓冲垫”半月板 医生提醒：科学运动、正确保护
近日，大二学生小张在体育课上进行“三级跳远”运动后导致“左膝关节外侧半月板撕裂”，在长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)运动医学科接受了关节镜微创手术治疗，现恢复良好。医生提醒，半月板在跳跃、扭转类运动中最易受伤，市民应学会科学运动，正确保护好膝盖里的这
【11】孩子膝盖里的“定海神针”：聊聊儿童前交叉韧带损伤怎么办
咱们的膝盖里，有一条非常重要的韧带，它就是“前交叉韧带”（英文简称ACL）。您可以把它想象成咱们膝关节里的一根“定海神针”，在咱们跑、跳、急停、转身做各种动作的时候，它默默地发挥着关键作用，稳稳地拉住膝关节，防止它发生“出轨”的晃动和扭转。可别小看这根“定海神